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식단 부터 운동까지 다 새로짜야될거같아요

다신등급

닭가슴살깅깅

3
  • 2016.11.03 10:42
  • 181
  • 8

저녁에 곤약 먹는다고 아침점심 조절을 너무 안하는듯해서요
천이백칼로라 넘기기싫은데 가족들 식성맞추자니 빨간음식도 자꾸 하게되고 동생한테 우는소리좀 햇더니 웬일인지 오날은 말을 잘들어주네요
진짜 살빼고싶다그랫더니 그럼 우리도 빨간음식 자제할게 이러며 미안하다는듯이 말하더라구여 ..마음이 그나마 좀 풀리네여 야식도좀하지마라고ㅠ다그쳣더니 미안하대요 지도잘못햇다고ㅠ눈물날뻔 ㅜ진짜 살빼고싶습니당!!..운동 많이해도ㅠ식이조절 안되면 꽝 너무 적게먹어도 꽝
적당한걸 찾기가 힘드네요 ㅎㅎ 한식 다요트가 제몸엔 제일 잘맞는거같아요 남들 하는거 괜히 안따라해야겟어여 감정조절 진짜잘해야함 다신에잇는 글을 계속 읽으려구요ㅠ감정다이어트라는 글..그거진짜임..마음도 조급해지고 이천십육년안에 뭔가는해놔야할거같고 어휴 님들도 힘내세요

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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.11.03 11:01

    ☆불꽃다욧☆ 불꽃님두 해헷파이팅♥️

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  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2016.11.03 10:57

    셀레네: 네~~힘내보아요!
    오늘 점심 절반먹기!파이팅요^^

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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.11.03 10:55

    ☆불꽃다욧☆ 점심에 고등어김치찌개를 절반만먹으면 되더라구여 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.11.03 10:55

    바구니잉 홧팅 맞아요 다요트는 온가족이 다같이해야해요

    답글
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  • 정석
    바구니잉 2016.11.03 10:54

    힘내세요~ 저도 집에서 엄마랑 동생은 다이어트를 안하니 힘들더라구요ㅠ 같이 화이팅해요!

    답글
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  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2016.11.03 10:48

    시원하게 먹은거는 후회맙시다!
    되돌릴 수 있는 방법은 운동뿐!
    파이팅요!!!

    답글
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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.11.03 10:47

    ☆불꽃다욧☆ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ오늘아침도 문제입니다 햄버거 ....어휴 마법도 끝나서 황금기인데 분발해야죠..::

    답글
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  • 다신
    ☆불꽃다욧☆ 2016.11.03 10:45

    힘내세요!지금도 잘하고 계세요!
    내게 맞는게 정답이죠!
    가족들도 도와줄거에요~~
    힘냅시닷!

    답글
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