다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 조절할 때마다 넘 우울하네요ㅜ
심심ㅎ
- 2015.12.14 14:30
- 194
- 2
왜 이리 우울한 걸까요ㅠㅠ..
오늘도 아침운동으로 스트레칭, 근력(10분), 걷기(30분)
회사 도착해서 삶은계란 2개 사과 1개 녹차라떼
(어제 밤에 너무 단게 땡겨서 오늘 아침에 녹차라떼로 충전했어요)
점심은 회사식당밥 조금씩 골고루 먹고 아메리카노
그리고 보통 저녁엔 근력20분 걷다가뛰기 50분정도 하거든요
그런데!!! 절 너무너무 힘들게 하는 것이 있네요
왜 기분이 우울한건지~~~~
감정기복이 들쑥날쑥한데ㅠㅠㅠ
하염없이 땅파고 들어가는 기분이네요 기분이 넘넘 안좋고 일하기도 싫고ㅠㅠ 오늘도 일하는내내 사소한 것도 피곤해하는 제가 싫네요.. 예전 같으면 기분좋게 할텐데
ㅠㅠ왜 생각처럼 마음이 안따라올까요
먹는것도 과식않게 잘 조절하고있고 (제기준)
운동도 열심히하고 있는데!! 피곤해서 그런걸까요?
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배란기, 생리전에 저도 그래요 ㅠㅠ 혹시 생리전 증후군??
날씨탓도 있을것 같기는 한데요...
자꾸 기분이 좋아진다 .. 좋아졌다 생각하세요 왜 우울하지? 기분이 이상하네..하고 생각할수록 더 그렇게 되기쉽거든요. "그냥 별거아냐 날씨때문이구나 기분이 점 점 좋아지네"라고 스스로에거 계속 얘기해 주세요 기운내세요~