다이어트 일기
11월 03일 (음식 1255kcal, 운동 840kcal)
한나❤︎
- 2016.11.03 18:51
- 63
- 0
11/3
- 음식
- 운동
1255/ 1328
840/ 221
성공
(692)
아침식사 : 569kcal (45.34%)
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 찐고구마 (1개, 400g) | 508kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
점심식사 : 180kcal (14.34%)
| [리치팜] 데이너트 (1회분, 28g) | 180kcal |
저녁식사 : 506kcal (40.32%)
| 연잎밥 (1인분, 150g) | 187kcal |
| 두부김치국 (1대접, 112g) | 200kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 46kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
운동 : 840kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 840kcal |
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