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다이어트 일기

11월 03일 (음식 602kcal, 운동 727kcal)

다신등급

비키니44

  • 2016.11.03 19:28
  • 45
  • 0

닭가슴살 카레를 귀리밥에 쓱쓱~
너무 맛있어도, 참아야 하느니~참으리라!!

  • 음식
  • 운동

602/ 800

727/ 279

성공
(646)

아침식사 : 250kcal (41.53%)
[후라만도르] 왕쵸코소보루빵 (1회분, 80g) 222kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal

점심식사 : 28kcal (4.65%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal

저녁식사 : 324kcal (53.82%)

[오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) 175kcal
귀리밥 (1밥공기, 100g) 135kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

운동 : 727kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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