다이어트 식단좀 봐주세요ㅠㅠ
다욧트아자
아침. 저지방우유 스페셜케이간식. 하루견과 or 요거트 +견과점심. 일반식(칼로커트 한봉)저녁. 닭가슴살100g 고구마1개 야채샐러드 or 고구마 2개 저지방 우유 (칼로커트 한봉)어떤가요..?ㅠㅠ너무 적거나 많거나 혹은 포함해야될것 있나요?ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
아침으로 스페셜케이 같은 조제식품 먹는것 보다는 우유에 고구마 먹는게 좋을거 같아요 저녁에는 닭가슴살이랑 삶은계란같은 단백질위주 식단이 좋을거 같아요
일년 삭힌 식초콩
맛저들하세용~~!♡^^♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침으로 스페셜케이 같은 조제식품 먹는것 보다는 우유에 고구마 먹는게 좋을거 같아요 저녁에는 닭가슴살이랑 삶은계란같은 단백질위주 식단이 좋을거 같아요