다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
호르몬에 지배 당하지 않는 법
튼튼이가될꺼야
- 2016.11.03 21:14
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ㅜㅜ배란기 들어서자마자 식욕 왕성합니다..
다들 식욕 조절 어떻게 하시죠..?
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전 특히 생리전 3일동안 심한데 지배 안당하려고 낮시간에 엄청 노력했던게 한 4시쯤이나 저녁식사시간 이후에 2배로 오더라구요.. 차라리 먹고 몸이 필요해서 먹는구나 마음편히 생각하고 운동을 좀 더 하거나 적어도 스트레스는 안받으려고 해요ㅠㅠ 양조절만 조금 하려고 하고요.. 스트레스 받으면 다음날에도 또 식욕터지더라구요ㅋㅋ
저도 폭식해요!!양치하기 껌씹기 물마시기 초콜릿 조금씩먹기등 통하지가 않아요!!!!!ㅠ