오늘 드뎌 시작되었습니다

처음 계획으론 어제 24시간 단식 후 오늘부터

깔라만시를 활용한 칼로리제한 다요트

시작하려했건만 ㅎㅎ 어제 일요일인지라 애들 데리고

나갔다 곱창 외식..저녁 늦게까지 간식을 먹는 만행을

저질렀습니다 ㅠㅠ

일단, 지난일이니 잊고..

오늘 아침부터 굳게 맘먹고있어 그런지

배는 고프지 않더라고요 ㅋㅋ

각설하고..

이번 다이어트 계획은

아침 - 단백질 쉐이크 or 두부 or 바나나 등
간단 섭취 후 운동(2시간)
점심 - 단백질 위주식사
닭가슴살 배추쌈, 렌틸콩 식사
저녁 - 깔라만시 1000ml

처음 맛보는 깔라만시..다른분들이 맛이 좀 없다는 말씀을 보고..집에있는 탄산수와 섞어 500ml만들어 봤습니다.

컵에 가득찹니다 ㅎㅎ

이건..그냥 생수에 타서만든 500ml입니다.



두가지 맛을보니...

저에겐 탄산에 섞은게 훨씬 먹기 좋습니다.

물에 섞은건 시기도 하면서 밍밍하기도 하고

약간 느끼~한 느낌도 있는 묘한 맛이네요

첨이라 그런지..😅

일단 이 음료 두병으로 긴 이 저녁을 보내야겠지요?
ㅋㅋ

크게 칼로리도 없고해서 조금씩 홀짝이며

먹을생각입니다

일단, 시작 몸무게는...55.9 입니다.

몸 변화 사진은 최종때 올려볼께요^^

10일간 열심히 해볼랍니다. 요요는 이만 멈추고

다시 달리고 싶습니다~~ 화이팅!!

오늘 다이어리 추가합니다

첫 날이라 초절식이입니다.

그 간 넘넘 간식에 기름진음식 흡입했으니

바짝 조여봅니다 ^^