다이어트 일기
11월 03일 (음식 1175kcal, 운동 1265kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.03 22:24
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1175/ 2164
1265/ 361
성공
(1893)
아침식사 : 308kcal (26.21%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오메기떡 (1/2회분, 70g) | 145kcal |
점심식사 : 401kcal (34.13%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 154kcal (13.11%)
| 허니버터 아몬드 (1봉지, 10g) | 51kcal |
| 허니버터 아몬드 (1봉지, 20g) | 103kcal |
저녁식사 : 312kcal (26.55%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 1,265kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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