다이어트 일기
11월 02일 (음식 1897kcal, 운동 1224kcal)
hushnow
- 2016.11.03 22:27
- 36
- 0
사과랑 달걀 너무 좋아요!! 어머니께서 사과와 달걀 너무 많이 먹는다고 하시지만 식욕의 노예인 저로서는 이 둘 없으면 못살것같아요 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1897/ 1816
1224/ 303
성공
(840)
아침식사 : 406kcal (21.40%)
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 308kcal |
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
점심식사 : 621kcal (32.74%)
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 544kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
오후 간식 : 299kcal (15.76%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 국광 (2개, 450g) | 220kcal |
저녁식사 : 571kcal (30.10%)
| Quick Oats (1회분, 60g) | 240kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 오징어젓갈 (3종지, 45g) | 36kcal |
| 쇠고기육개장 (3인분, 300g) | 141kcal |
운동 : 1,224kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 일립티컬 (95분) | 1,140kcal |
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