다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지방1kg 칼로리 (뜬금포황당질문)
꼬르르르르윽
- 2016.11.04 01:44
- 893
- 3
보통 지방 1kg 칼로리가 7700이라고 하잖아여
근데
후기들 보면 2주만에 10kg 이상 뺀 분들도계시고
심지어 일주일에 7kg~10kg 정도 빼시는 분들도 계신데
황정민배우는 1주에 15kg뺐다잖아요 토마토로..
어디 블로그에서 봤는데
하루에 7700칼로리 빼려면 보통 10시간은 운동해야한다는 글을 봤거든요
근데.. 만약진짜 저 원리라면 일주일에 7kg은 힘들지 않을까요..?? 최대한 많이 뺀다해도 3kg이 최대일듯한데..
어떻게 단기간에 저렇게 많이 빠질수 있는지..
위에 원리대로라면 불가능할텐데...
다이어트신다이어터 여러분들은 그 이유를 아시나여..??
갑자기 궁금해지네여..ㅋㅋ
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몸에 있는 지방이나 근육은 지방/근육 만으로 압축된 형태가 아닌 수분을 머금은 형태에요.
그래서 순수하게 지방만, 근육만 빠지는 건 그보다 더 힘들지만, 살을 뺄 때 지방/근육과 함께 수분이 많이 빠지기 때무에 보다 쉽게 많이 몸무게가 줄어드는 걸 볼 수 있어요.
체지방 1kg이 9000kcal가 아닌 그보다 적은 7700kcal인 이유도 지방+수분의 형태라서 그래요.
줄어든 몸무게 반이상은 수분무게라고 보시면 돼요. 나머진 지방이나 근육무게라고 보면 되구요.
체지방만3키로를빼기엔 엄청나게힘들어요
지방만빠지는게아니라 수분과근육까지빠지니까 그런거아닐까요^^근육은더무게가나가요 굶어서빼면 안되요