다이어트 일기
11월 03일 (음식 1290kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.04 08:25
- 43
- 0
^^
- 음식
- 운동
1290/ 1512
500/ 252
성공
(470)
아침식사 : 318kcal (24.65%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 113kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 150g) | 45kcal |
점심식사 : 487kcal (37.75%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 생태탕 (1/2인분, 375g) | 350kcal |
오후 간식 : 21kcal (1.63%)
| 설탕커피 (1/2컵, 102ml) | 21kcal |
저녁식사 : 464kcal (35.97%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 160g) | 406kcal |
| 귤 (1개, 150g) | 58kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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