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다이어트 일기

11월 04일 (음식 1163kcal, 운동 630kcal)

다신등급

유경유경이

  • 2016.11.04 20:23
  • 51
  • 0

다이어트일기

  • 음식
  • 운동

1163/ 2024

630/ 337

성공
(1154)

아침식사 : 104kcal (8.94%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal

점심식사 : 391kcal (33.62%)

제육덮밥 (1/2인분, 250g) 391kcal

오후 간식 : 382kcal (32.85%)
[뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분,210g) 9kcal
팥빙수 (1인분,300g) 373kcal

저녁식사 : 286kcal (24.59%)
사과 (1회분, 200g) 104kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
콩콩볼 백년초 (1/2회분, 55g) 137kcal

운동 : 630kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
트위스트런 (50분) 450kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
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