다이어트 일기
11월 04일 (음식 862kcal, 운동 420kcal)
bona9837
- 2016.11.04 21:46
- 50
- 0
- 음식
- 운동
862/ 1311
420/ 218
성공
(651)
아침식사 : 195kcal (22.62%)
| 미숫가루 (1회, 200g) | 120kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| [샤니] 카스테라클래식 (0회분, 17g) | 45kcal |
점심식사 : 463kcal (53.71%)
| 맛스타 (1회분) | 275kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| [코스모스제과] 매운맛콘칩 (1/4회분, 7g) | 38kcal |
오후 간식 : 204kcal (23.67%)
| 단감 (1/2개, 80g) | 35kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
| 귤 (3/4개, 75g) | 29kcal |
운동 : 420kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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