다이어트 일기
11월 04일 (음식 1031kcal, 운동 130kcal)
유낳
- 2016.11.04 23:16
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1031/ 2620
130/ 437
성공
(1282)
아침식사 : 283kcal (27.45%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 아삭이고추 (1개, 7g) | 2kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 5g) | 2kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
점심식사 : 507kcal (49.18%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 생선까스 (1인분, 150g) | 263kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 15g) | 79kcal |
저녁식사 : 241kcal (23.38%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 과자 (1회분, 6g) | 30kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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