다이어트 고민&질문
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다이어트와 근육운동
수도꼭즤
- 2016.11.05 00:00
- 188
- 3
17세 키 180 몸무게78kg으로
살찐 편은 아니지만 복부에 살이 많은 것 같아서
몸에 균형이 안맞는 것 같습니다..
근육도 좀 붙이고 싶은데
살을 뺀 후에 근육운동을 하는게 좋을까요
근육운동을 한 후에 살을 빼는게 좋을까요?
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단백질 보충제도 같이 먹어도 될까요??
같이 진행하시는게 좋아요~
크게 감량을 요하는 사이즈는 아니니까 근력위주로 하고 유산소도 30분정도는 해주시고요~^^
같이하시는게좋을것같아요^^