다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을너무많이해서젖산때매종아리
피방여신
- 2016.11.05 12:56
- 223
- 1
운동을 중학교때도 엄청무리해서하고
고등학교때도 스트레스받으면 무슨남자들헬스하는거처럼 근육짜서 죽기직전까지하고 이랬더니 종아리가 너무 단단하고 두꺼운데ㅠㅠ
최근까지도 스트레칭대충해주고 무리해서운동하고있었네요
오늘부터 스트레칭위주로 계속해주고 하체운동은 따로안해줄생각인데 이렇게하능게맞나요? 찾아보니 피로물질인젖산이 수년간 뭉친것같은데ㅠ 알 잘난아닙니다... 헬스 정지시켜둘까요?ㅠ
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넹..님말대루 하체는 스트레칭위주로 바꿔보세용ㅎㅎ 저는 지금 요가랑 헬스같이 하고잇는데 확실히 도움이되네요ㅎㅎ 헬스는 정지시키진 마시구 가볍게 런닝타시거나 상체운동하시면 될거같아요~~!