다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
56인데요 49까지 대략 얼마나 걸려서 빼나요 단기다요트!!
캐리브래드쇼시티
- 2016.11.05 13:13
- 162
- 6
현재 43에서 56까지 쪘어요 49까지 빼고 싶은데 7키로 정도 뺄려면 한달만에 뺄수 있을까요??
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고민많은 오소리 제가 저런식으로 두달동안 11kg뺏다가 요요온케이스입니다..! 물론 단기간 목적을위해 빼기에는 저렇게해도 괜찮을거같지만..;유지가 중요한거잖아요~~!지금은 1년걸려서 20kg빼고 173/58kg유지하고 잇구요ㅎㅎ
고민많은 오소리 저는 4일정도는 그냥 붓기빼고 위줄인다는 생각으로 운동은 전혀 안하고 식단만 햇구용! 그뒤로는 운동은 다이어트복싱햇구 식단은 건강식으로 챙겨먹되 탄수화물은 점심 저녁 고구마100g이 전부엿어용
173 어떻게 빼셨어요?
60kg에서 48kg까지 두달 걸렸어요~
저 57에서 한달빡세게해서 52까지뺏다가 요요 ㅎㅎ
음.. 더자세히 알아야하는데 저같은경우에는 한달에 5~6kg은 뺀적있어요ㅎㅎ