저도 챙워니님처럼 아몬드하고 블랙커피 마셔요. 꼭 꼭 십어 먹고 물도 함께 천천히 마시면 포만감 와요.^^ 다요트중 머리 빠지는것도 어느정도 예방해 주고요. 아몬드 칼로리가 절대 낮지는 않라서 10개 이상은 먹지 마세요. 한개 7칼로리예요.^^

전 아몬드랑 아메리카노 먹어요
아몬드는 하루에 열알 아래로 먹고 따뜻한물이나 아메리카노 마시면 어느정도 포만감이 생기더라구요 ~
적당한 견과류는 다이어트에도 도움되요 ㅎㅎ

솔직히 다이어트 콜라같은 0칼로리 음료는 추천하지 않아요. 왜냐하면 마시면 오히려 더 배가 고파지거든요. 저는 다이어트하면서 가끔 미치도록 배부르게 먹고 싶을때가 있어요. 그러면 보통 칼로리가 낮은 달지 않은 음식을 먹어요 ㅎ (보통 묵을 가장 많이 먹는거 같아요) 아니면 효소를 만들어서 물에 타 마시기도 해요. 효소를 잘 만들면 달아도 칼로리가 없거든요 ㅎ(근데 만드는데 정말 오래 걸린다는건 함정..) 아니면 운동도 잘 하고 과식도 안 한 날에 상을 준다고 생각하고 한 25칼로리짜리 작은초코렛을 먹어요. 뭔가 엄청 뿌듯하더라고요.