다이어트 일기
11월 05일 (음식 1550kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.11.06 07:02
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1550/ 1926
0/ 321
성공
(55)
아침식사 : 569kcal (36.71%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 5g) | 35kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 80ml) | 48kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 517kcal (33.35%)
| [복음자리] 대추차 (1큰술, 26g) | 80kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 75g) | 180kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 초코첵스 (1회분, 10g) | 39kcal |
| [웰츄럴] 검은콩이들어간 블랙미숫가루 (1회분, 5g) | 19kcal |
| [닥터발란스] 단백질 보충제 - 더블 벌크팩 (1회분, 20g) | 74kcal |
| [초록마을] 멸균유기농우유 (1회분,200ml) | 125kcal |
오후 간식 : 80kcal (5.16%)
| [복음자리] 대추차 (1큰술, 26g) | 80kcal |
저녁식사 : 384kcal (24.77%)
| 떡볶이 (1/2인분, 150g) | 210kcal |
| 어묵 (1장, 60g) | 108kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [동양식품] 해초 국수곤약 (1회분, 200g) | 32kcal |
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