복부근육만들기 한달시간표
SeiSay
한달하면 복부에 근육이 생긴다고 하는 플랭크크런치 한달계획표입니다.초반은 안어려워보이니...오늘부터 시작!!복근이 진짜로 생긴다면 후기로 함 더 올릴께요!!!
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감사합니다!
감사합니다
와우 굿
플랭크넘힘들어요ㅜㅜ
ㅜㅜ항상느끼는거지만...플랭크는.... 10초도..힘들ㄷ....는...ㅠㅠ
감사합니다💪
역시 꾸준히가 중요하군요! 바로 실천해봅니다ㅎ
감사해용~
우왕 감사합니다👍👍
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