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body디자이너

 1 1 1 1 1 2
  • 2016.11.06 16:45
  • 77
  • 3

복근을 만들때 무산소운동후 유산소로 지방을 엄~~청 걷어 내야 식스팩이 보인다고 하는데
적정체중일때 근육량 미달 팔과다리가 지방+두부살인경우 시각적으로 단단한 몸을 만들려면 복근과 같은 원리로 생각해야돼는지?
무산소,유산소 어디에 중점을 두고 운동을 해야하는지?


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  • 정석
    body디자이너 2016.11.06 19:53

    AOA 혜정 감사합니다^^
    득근할께요~~

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.11.06 17:17

    지방이 있으면 복근이 생겨도 가려지죠

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.11.06 17:16

    유산>무산

    답글
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