다이어트 일기
11월 06일 (음식 1633kcal, 운동 596kcal)
도도한하리보
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- 2016.11.06 23:38
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1633/ 2397
596.24/ 399
성공
(962)
아침식사 : 184kcal (11.27%)
| 카스테라 (1개, 40g) | 134kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
오후 간식 : 556kcal (34.05%)
| 생크림케익 (1조각, 200g) | 556kcal |
저녁식사 : 893kcal (54.68%)
| 흑돼지고기 (1회분, 300g) | 447kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
운동 : 596kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 188kcal |
| 싯업 (75회) | 53kcal |
| 레그레이즈 (42회) | 20kcal |
| 크런치 (100회) | 24kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
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