커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 06일 (음식 2189kcal, 운동 386kcal)

수요일 저녁부터 부산에 내려가서 박람회 참가했다.
나름 수,목요일 저녁을 신경써서 먹었고, 꽤나 잘 유지했다고 했는데. 손님이 와서 이래저래 더 먹게되고

박람회끝나고 신이나서 여행겸 이틀을 더 묵으면서

맛난 거 먹겠다고 어찌나...신나게 먹었는지........

그래도 사진 다 남기고, 칼로리도 계산했다
어찌저찌 걸어다니려고 계속 노력했던 건 뿌듯하다

이제 다시 잘 해야지! 화이팅!!!

음식
운동

2189/ 1774

386/ 295

실패
(324)

아침식사 : 283kcal (12.93%)

떡국 (1그릇, 240g)	276kcal
총각김치 (0.5소접시, 17.5g)	7kcal

점심식사 : 493kcal (22.52%)

[농심] 너구리컵 (1컵, 62g)	265kcal
훈제계란 (1개, 60g)	88kcal
[세븐일레븐] 초코우유 (1회, 200ml)	140kcal

오후 간식 : 583kcal (26.63%)

토마토주스 (1컵,200ml)	41kcal
호떡 (1개, 100g)	162kcal
어묵 (2장, 100g)	180kcal
가래떡 (1쪽, 80g)	190kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml)	10kcal

저녁식사 : 830kcal (37.92%)

방어회 (18.0조각, 504g)	738kcal
산낙지 (1회분, 80g)	42kcal
초장 (1종지, 28g)	42kcal
생미역 (1인분, 70g)	8kcal

운동 : 386kcal

산책 걷기 (156분)	344kcal
계단오르기 걷기 (6분)	42kcal

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