다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다른덴 괜찮은데 하복부 뱃살이 심각해요ㅠㅠ (사진주의)
멋진복근
- 2015.12.15 11:22
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앞모습
옆에서보면 볼록튀어나와요ㅠㅠ
그냥보면 심한정도는 아니에요..
아랫뱃살 힘빼면 힘없이 늘어집니다ㅠㅠ
다른데는 그냥그런데 뱃살은...ㅠㅠ
퇴근하고 저녁에헬스장가서 웨이트도하고
밥도 옛날보다 양도 많이줄였고
틈틈히 요가도합니다
상복부는 심하지 않은데 하복부가....
아랫뱃살만 빠지면 너무 좋겠어요ㅠㅠ
언제 복근한번 가져보나요ㅠㅠ
치마입으면 힘줘야되서 너무힘듭니다ㅠㅠㅠ
어떻게 하면 좋을지
팁있으시면 조언좀 부탁드려요 고수님들...
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아랫배는 가장 나중에 빠져요~ 포기하지마시고 계속하시면 빠질테니 걱정마세요!! 지금 포기하시면 아랫배만 남습니당 ㅎㅎ
저는 술도 잘 안마시는데ㅠㅠㅠ
술먹으니 저렇던데
술살!!저도 술좋아해서 ㅎㅎㅎ
복근 운동이..
하복부살은 주로 야식 많이 먹으면 찌더라구요, 저도 비슷한 상태 ㅠㅠ 일단은 유산소 운동 및 식이조절을 통해 체지방을 좀더 걷어내셔야 될것 같애요, 체지방 감량없이 복근 운동만 해서는 뱃살은 잘 안빠지더라구요~
혹시 음식드시고 저래 튀어나오시나요? 복근운동 마이 해주세요 저도 양껏 배내밀면 많이나오는데 근육이 있으면 그걸 좀 잡아주거든요. ㅠ_ㅠ