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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

실내자전거타는방법 맞는지 봐주세요~

다신등급

다이어트는개뿔

1
  • 2016.11.07 11:53
  • 228
  • 5

평균 60분, 주6일 타고 있구요~10분 강도 낮춰 아주빠르게.. 5분 강도 높여 느리게 타고 있어요~요렇게 하니까 400칼로리 소모되요~ 맞는방법인가요?

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  • 지존
    파티에이드 2016.11.07 20:57

    다이어트는개뿔 타다보면 익숙해지더라구요 ㅠ 이렇게 타면 한시간 600칼로라 정도 소모된다고 해서 ㅠ

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  • 초보
    다이어트는개뿔 2016.11.07 20:05

    아모르모르 한시간에 40키로면 엄청 빡시게 타시네요~ㅜ

    답글
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  • 지존
    파티에이드 2016.11.07 19:15

    저는 한시간 사십키로 정도 타고 있어요 ㅎㅎ 가볍고 빠르게요

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  • 초보
    다이어트는개뿔 2016.11.07 12:08

    히즌 그렇군요~ 감사합니다

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  • 다신
    히즌 2016.11.07 12:00

    자전거 타는시간 보다
    "타는 자세" 를 더 신경써야 할거 같아요

    답글
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