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골프 연습장에서 하는 칼로리는 운동칼로리사전보다 낮습니다. 여기 골프는 워킹이동을 감안한거라서요. 골프 스윙만 하는 연습장에서 하는 것은 칼로리 소모가 그리 많지 않다고 들었어요. 잘해야 200이 안될것 같으네요.
엄청많이 칼로리 소모됩니다. 제가 골프로연습으로 10키로 실내자전거로 10키로 총20키로 감량 했습니다.
지금도 골프연습으로 3개월째 유지중입니다. 가끔 실내자전거 타고요.
쉬지말고 90분 연습해보세요. 장담하는데 효과있습니다. 단 쉬지말고 90분 모든채 다 연습하는 조건
골프연습은 딱히 살이 빠지진 않더라구요.
317칼로리 소모되네요