다이어트계획
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학기중다이어트계획(11.7.월~1.1.일/8주)#10kg(63kg-->53kg)식단)1일2식아침ㅡ한식소식(7시반~8시반)점심ㅡ한식소식(14시~16시)#군것질,인스턴트,밀가루 절대금지 16시이후에 금식운동)하루 3시간씩아침-유산소30분,근력20분,스트레칭10분(1시간)저녁-유산소1시간,요가30분,스트레칭30분(2시간)
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