다이어트 일기
11월 07일 (음식 1031kcal, 운동 1560kcal)
세레나티네
- 2016.11.07 22:39
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1031/ 967
1560/ 161
성공
(1335)
아침식사 : 281kcal (27.26%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 126kcal |
점심식사 : 485kcal (47.04%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) | 184kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 무채김치 (0인분, 25g) | 25kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 265kcal (25.70%)
| 생두부 (1모, 200g) | 160kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
| 김 (3회분, 300g) | 57kcal |
운동 : 1,560kcal
| 경보 (240분) | 1,560kcal |
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