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다이어트 일기

11월 07일 (음식 644kcal, 운동 544kcal)

다신등급

박설탕
  • 2016.11.07 23:13
  • 45
  • 0

4일차

  • 음식
  • 운동

644/ 800

544/ 427

성공
(273)

아침식사 : 323kcal (50.16%)
양념치킨 (1조각, 100g) 323kcal

점심식사 : 315kcal (48.91%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
간장 (1큰술, 15ml) 6kcal
참기름 (1티스푼, 5g) 40kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) 25kcal

오후 간식 : 6kcal (0.93%)
김 마른김구이 (2.0장, 2g) 6kcal

운동 : 544kcal
이소라 다이어트1 (43분) 331kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
강하나 하체 스트레칭 (14분) 42kcal
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