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다이어트 일기

오늘부터 다이어트 시작

다신등급

_____야지

  • 2016.11.08 00:32
  • 41
  • 0

헬스도 끊었고, 술 약속도 뿌리쳤다 아직은 처음이니까 이런 사소한 습관부터 하자!

  • 음식
  • 운동

1130/ 2153

669/ 359

성공
(1333)

점심식사 : 634kcal (56.11%)
쇠고기등심 (1회, 250g) 545kcal
소금기름 (1종지, 8g) 44kcal
요구르트 (1개, 65ml) 45kcal

저녁식사 : 496kcal (43.89%)
[빙그레] 바나나우유 라이트 (1개, 240ml) 145kcal
[켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 80g) 288kcal
[GS25] 감동란 (1개, 50g) 63kcal

운동 : 669kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal
서있기 (180분) 257kcal
서있기 (120분) 171kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
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ㅠㅠㅠ먹고시퍼요

2016.11.08 조회수 : 39
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2016.11.08 조회수 : 271
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