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다이어트 일기

11월 07일 (음식 804kcal, 운동 196kcal)

다신등급

현르

  • 2016.11.08 06:22
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

804/ 1464

196/ 244

성공
(612)

아침식사 : 239kcal (29.73%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) 159kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal

점심식사 : 192kcal (23.88%)
찐고구마 (1개,151g) 192kcal

오후 간식 : 12kcal (1.49%)
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal

저녁식사 : 361kcal (44.90%)
김 (1회분,100g) 19kcal
싹채소 무순 (1회분,100g) 22kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1회분,100g) 128kcal
찐고구마 (1개,151g) 192kcal

운동 : 196kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal
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