다이어트 일기
11월 07일 (음식 518kcal, 운동 641kcal)
비키니44
- 2016.11.08 07:20
- 46
- 0
- 음식
- 운동
518/ 800
641/ 279
성공
(644)
아침식사 : 323kcal (62.36%)
| 강정 들깨강정 (1/2회분, 45g) | 230kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 40kcal (7.72%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
저녁식사 : 155kcal (29.92%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 641kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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