장기 다이어트
yoji
항상 급하게 빼다가 처음으로 장기 다이어트하려고합니다.유산소는 실내자전거,마일리사이러스나 스쿼트 등으로 근력운동을 하려하는데집에서 할수있는 근력운동 추천부탁드려요!또 장기 다이어트 팁도 부탁드려요^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저도 집에서 근력 운동은 스쿼트만 해주고 있는데도 효과 많이 봤어요 ㅋㅋ 사실... 근력운동라는게 기구 없이 하기 힘들더라구요ㅠ 런지는 지옥같고....ㅋㅋㅋ
저도 다신30일도전으로 하는편인데요맘다잡아서 하기에는 딱인것 같아요홈트는 스스로 멘탈을 잡고가야되서 조금이라도 꾸준히 매일하심 될듯해요
30일 도전 다리라인과 슬림한 팔, 플랭크?ㅋㅋ저는 집에서 하면 잘 안되서 다신 30일 도전 주로 이용해요^^
30일 복근 만들기 1일차 성공!
반가워용 ~^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 집에서 근력 운동은 스쿼트만 해주고 있는데도 효과 많이 봤어요 ㅋㅋ 사실... 근력운동라는게 기구 없이 하기 힘들더라구요ㅠ 런지는 지옥같고....ㅋㅋㅋ
저도 다신30일도전으로 하는편인데요
맘다잡아서 하기에는 딱인것 같아요
홈트는 스스로 멘탈을 잡고가야되서 조금이라도 꾸준히 매일하심 될듯해요
30일 도전 다리라인과 슬림한 팔, 플랭크?ㅋㅋ
저는 집에서 하면 잘 안되서 다신 30일 도전 주로 이용해요^^