제가 하루에..먹는 양
yuyaro
칼로리 섭취 그 양이 정해진게 원래 800이고 운동은 710? 정도는 되는데요..근데 하루에 섭취하는 양이 별로 안돼요거의 6-700..? 그보다도 안될때도 있구요근데 운동은 거의 할당량을 채우기는 하는데만약에 스탬프에 성공이 찍힐 정도로만 먹고 운동만 해도 목표날까지 목표체중 찍을 수 있을까요..??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
yuyaro 음..그럼 괜찮을것같네욥 ! 정확한답변은 드리지못하는점 죄송해요 😢
살빼는다이어터 근력운동은 매일 하는데도요..??
기초대사량의 90%이상 안드시면 근육도 줄어들고 요요도와요 ㅠ 어느정도는 드시고 하는게 좋지않을까요 ?
드됴 도전성공
저녁에 귤먹어도되나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
yuyaro 음..그럼 괜찮을것같네욥 ! 정확한답변은 드리지못하는점 죄송해요 😢
살빼는다이어터 근력운동은 매일 하는데도요..??
기초대사량의 90%이상 안드시면 근육도 줄어들고 요요도와요 ㅠ 어느정도는 드시고 하는게 좋지않을까요 ?