다이어트 일기
11월 08일 (음식 1703kcal, 운동 682kcal)
도땡이
- 2016.11.08 22:04
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1703/ 1852
682/ 309
성공
(522)
아침식사 : 132kcal (7.75%)
| 인절미 (3개, 50g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 콩나물국 (1/4그릇, 62g) | 5kcal |
점심식사 : 1,311kcal (76.98%)
| 선짓국 (1인분, 500g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 500ml) | 530kcal |
| [하이트]캔맥주 (3캔, 1065ml) | 465kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 배추겉절이 (1/2소접시, 23g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
저녁식사 : 260kcal (15.27%)
| 인절미 (9개, 150g) | 150kcal |
| 건새우미역국 (0대접, 10g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
운동 : 682kcal
| 자유영 수영 (70분) | 630kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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