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다이어트 일기

11월 08일 (음식 806kcal, 운동 196kcal)

다신등급

현르

  • 2016.11.08 23:29
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

806.16/ 1464

196/ 244

성공
(610)

아침식사 : 431kcal (53.46%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) 159kcal
찐고구마 (1개,151g) 192kcal

점심식사 : 192kcal (23.82%)
찐고구마 (1개,151g) 192kcal

저녁식사 : 183kcal (22.72%)
김 (1회분,100g) 19kcal
싹채소 무순 (1회분,100g) 22kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩,120g) 142kcal

운동 : 196kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal
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