다이어트 일기
11월 08일 (음식 1518kcal, 운동 621kcal)
전구다마
- 2016.11.09 00:17
- 54
- 0
관리는 힘들다. . . 먹는 유혹 참기 너무 힘들다~~~ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1518/ 1216
621/ 203
성공
(116)
아침식사 : 263kcal (17.33%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
| 뚝배기 계란찜 (1/4인분, 75g) | 28kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 김치전 (1/4소접시, 32g) | 38kcal |
점심식사 : 698kcal (45.98%)
| 치즈김밥 (1줄, 300g) | 545kcal |
| 김치전 (1소접시, 129g) | 153kcal |
저녁식사 : 557kcal (36.69%)
| 갈비구이 (1토막, 154g) | 343kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 45g) | 24kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 35kcal |
운동 : 621kcal
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 레그레이즈 (7분) | 56kcal |
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