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다이어트 일기

11월 08일 (음식 1325kcal, 운동 482kcal)

다신등급

쿔둥
  • 2016.11.09 09:05
  • 137
  • 0

  • 음식
  • 운동

1325/ 1914

482/ 319

성공
(752)

아침식사 : 341kcal (25.74%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
고구마전 (1/2소접시, 53g) 98kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal

점심식사 : 572kcal (43.17%)
제육볶음 (1인분, 300g) 572kcal

오후 간식 : 194kcal (14.64%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
컵케이크 (1/4인분, 22g) 94kcal

저녁식사 : 218kcal (16.45%)
고구마말랭이 (1/4회분, 25g) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
레드비트 (1회분, 100g) 45kcal

운동 : 482kcal
줌바댄스 (40분) 332kcal
요가 (60분) 150kcal
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