다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목 안 쓰는 운동 추천해 주세요
뮈임
- 2016.11.09 13:56
- 286
- 2
학생이다 보니 운동할 시간이 없네요 허벅지 중심으로 전신으로 살 빼고 싶은데 (허벅지->뱃살->팔뚝 순서로 심각하네요 요즘 종아리도 많이 두꺼워졌어요 ㅠㅠ) 어떤 운동을 해야 될까요? 발목이 전에 다친 후로 안 좋아서 과한 운동을 못해요 ㅠㅠ 운동 추천해 주세요 집에서 할 수 있는 거면 더 좋습니다 수영 헬스 그런 다니는 것도 못 하구요 ㅠㅠ 운동은 오늘부터 식이는 내일부터 아침 씨리얼 점심 급식 반 저녁 굶거나 샐러드 물 2리터 이렇게 먹을 생각인데 한 달만 꾸준히 해 주면 티 나게 살 빠지겠죠? 현재 몸무게는 키 162에 61키로입니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
발목안쓰면서 하체운동은 누워서 하복근 운동하는것처럼 하는방법이 가장좋을꺼같아요..ㅎ..복근도만들구 늘씬한 다리도만들고!그리구 아침식사는 그냥 집에서 일반식으로 적당히먹고 점심저녁을 줄이는방향으로해요 아침식사는 뇌활동에 중요한영향을 주기도하고 하루활동에서 쓰이는칼로리는 아침식사가 주된 소모칼로리여서 아침식사는 과식만안하면 일반식먹어도 충분히 살빠져요~점심저녁을 지금처럼 줄이시면될꺼같구요!
아침씨리얼은 비추에요 그냥 광고효과일뿐 과자에요 공복감 크게와요 편의점훈제란이나 우유하나 추천해요