11월 09일 (음식 580kcal, 운동 264kcal)
몇일째 정체기 체지방이 27k에서 25k로 내려온 것으로 위안삼자
이럴땐 쉬어가야지 억지로 하자면 스트레스에 역효과만 나오니까
조금 천천히 하자
580/ 800
264/ 378
성공
(106)
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
자몽 (1개,300g) | 90kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
현미밥3분의1공기 (0회분, 0g) | 120kcal |
들깨미역국 (1인분,150g) | 96kcal |
훈제닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 62kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
야채쌈 (1인분, 100g) | 69kcal |
북어콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 62kcal |
만보계 11,577걸음
천헌히걷기
천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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