다이어트 일기
11월 09일 (음식 959kcal, 운동 851kcal)
도도한하리보
1
1
- 2016.11.09 22:36
- 69
- 0
배고파여ㅠㅠ
뭐 먹기 전에 일찍자야겠어요 ~~
- 음식
- 운동
959/ 2397
851/ 399
성공
(1890)
점심식사 : 408kcal (42.54%)
12:20pm
| 잡곡밥 (1공기, 52g) | 77kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 30g) | 42kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 6g) | 18kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 7g) | 10kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 142kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스 블루베리 (1회분,140ml) | 90kcal |
| 귤 (1개, 75g) | 29kcal |
오후 간식 : 155kcal (16.16%)
| 단감 (1개, 30g) | 15kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) | 140kcal |
저녁식사 : 396kcal (41.29%)
| 군고구마 (2개, 302g) | 396kcal |
운동 : 851kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 190kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
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