사이클 허벅지가 유승옥되가여ㅡㅡ
앙앙앙
여자가보기엔그냥두꺼워솔직히 암튼 두달여되가는데30분씩하다 살더찌는거같아60분씩하는데ㅡ허벅지팽창이장난아니네여 식단건전한데요운동중독되서 안하면허전한데 우째요ㅠ러닝머신이짱인데ㅡ헬스장못가서ㅠㅠ당분간석달정도ㅠ어쩌나요ㅠ스트레칭매일은기본이라ㅡ그런거로만족안되그ㅠ아ㅡ사이클 속상해요ㅠ 갠히샀다ㅠ사이클체질아닌가바여ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
스트레칭한다고는하는데ㅠ다리찢기 주무르기 ㅠ 뭐가좋을까요ㅠㅠ아속상ㅠ공부할때 사이클 헬스장안가드된다고좋아했는데ㅠ
헉ㅠ 그러게요ㅠ 기어드1단이구 다리펴지는게 페달밑에뒀을때구ㅡ안장높이잘맞췄었는데ㅠㅠㅠㅜ힝 가볍게빠르게 사람들이 시키는대르했는데ㅠ힝 진짜고민이에요ㅠ한시간타는데말이죠ㅠ
저두사이클타는데 기어2단속도30으로30분씩타고스트려칭필수하는데 유승옥안되는데요....자세나 넘빡빡하시는건아닌지요~?
혹시 사이클 타실때 안장높이가 낮진 않으세요? 기어가 높게 들어가 있다거나 무릎으로 돌리시는 건 아니세요? 만약 그러시다면 당장 멈추시고 기어를 1~2단계로, 허벅지 앞쪽으로 돌린다는 생각으로 타보세요. 사이클 후에도 스트레칭 해주시고요
30일 애플힙 29일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 59일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스트레칭한다고는하는데ㅠ다리찢기 주무르기 ㅠ 뭐가좋을까요ㅠㅠ아속상ㅠ공부할때 사이클 헬스장안가드된다고좋아했는데ㅠ
헉ㅠ 그러게요ㅠ 기어드1단이구 다리펴지는게 페달밑에뒀을때구ㅡ안장높이잘맞췄었는데ㅠㅠㅠㅜ힝 가볍게빠르게 사람들이 시키는대르했는데ㅠ힝 진짜고민이에요ㅠ
한시간타는데말이죠ㅠ
저두사이클타는데 기어2단속도30으로30분씩타고스트려칭필수하는데 유승옥안되는데요....자세나 넘빡빡하시는건아닌지요~?
혹시 사이클 타실때 안장높이가 낮진 않으세요? 기어가 높게 들어가 있다거나 무릎으로 돌리시는 건 아니세요? 만약 그러시다면 당장 멈추시고 기어를 1~2단계로, 허벅지 앞쪽으로 돌린다는 생각으로 타보세요. 사이클 후에도 스트레칭 해주시고요