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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

먹는거 때문에 힘들어요

다신등급

돼지될래?

  • 2016.11.10 00:49
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  • 5

다이어트를 새로 시적했는데 운동은 꾸준히 할수 있는데 먹는게 절제가 안되서요.. 참힘드네요 물을 먹어도 속이 울렁거릴만큼 배가 고파요.. 여러분들은 배고프실때 어떻게 해결하세요?

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  • 정석
    뺄때까지달려라 2016.11.10 08:01

    양상추나 양배추 듬뿍 드세요~ 적량의 단백질도 꼭이요! 단백질 섭취가 식욕억제 많이 해준대요

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  • 입문
    꼭성공해야되 2016.11.10 01:54

    주변에 있는것중 가장 칼로리가 낮고 배고픔이 안느껴 질정도로 소량만 먹었어요
    그리고 먹기전에 칼로리 사전으로 검색해서 이걸 먹을 경우 내가 해야할 운동시간을 보니까 그만큼 할 자신이 없어 조금은 식탐이 참아 지더라구요. 그리고 꼭 다이어리 써보세요 정말 도움이 되요.

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  • 지존
    다온별마미 2016.11.10 01:07

    너무 배고플 때 전 방울토마토나 칼로리 낮은 과일이나 채소를 먹었어요

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  • 초보
    Emily Park 2016.11.10 01:04

    저칼로리음식을 여러번 드세요!

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  • 지존
    포티포티포티 2016.11.10 01:00

    저칼로리 입에 맞는거 찾으셔서 배부르게드세요...식단안하고 운동하는건 의미없다는거 아시잖아용ㅋㅋ

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