다이어트 일기
11월 09일 (음식 1329kcal, 운동 300kcal)
훈미녀
- 2016.11.10 01:38
- 79
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아침식사 : 283kcal (21.29%)
| 코다리조림 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 33kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 15g) | 23kcal |
점심식사 : 889kcal (66.89%)
| 돈까스 (1인분, 200g) | 606kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 85g) | 125kcal |
| 수제감자튀김 (1인분, 107g) | 90kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 5g) | 4kcal |
| 파인애플 통조림 (1/4회분, 5g) | 3kcal |
저녁식사 : 37kcal (2.78%)
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (3/4회분, 9g) | 37kcal |
간식 : 120kcal (9.03%)
| [오리온제과] 다이제 (1/2회분, 24g) | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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