다이어트 일기
11월 09일 (음식 2467kcal, 운동 350kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.11.10 07:23
- 70
- 0
- 음식
- 운동
2467/ 1926
350/ 321
실패
(512)
아침식사 : 365kcal (14.80%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 676kcal (27.40%)
| 떡만둣국 (3/4인분, 525g) | 468kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 50g) | 73kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 50g) | 95kcal |
| 반찬 (1회분, 50g) | 40kcal |
오후 간식 : 978kcal (39.64%)
| [커머스재팬] 파래센베이 (1회분, 60g) | 231kcal |
| [산들촌] 우리밀로만든오란다 (1회분, 75g) | 370kcal |
| [복음자리] 생강차 (1큰술, 10g) | 25kcal |
| [스타벅스] 모카프라푸치노 (1/2톨, 177ml) | 137kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 18g) | 70kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 (2봉지, 30g) | 145kcal |
저녁식사 : 448kcal (18.16%)
| 떡볶이 (1/4인분, 90g) | 126kcal |
| 순대 (1/4접시, 72g) | 113kcal |
| 오징어튀김 (1/4개, 10g) | 29kcal |
| 대추방울토마토 (25개, 375g) | 50kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
운동 : 350kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 350kcal |
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