다이어트 일기
11월 09일 (음식 963kcal, 운동 566kcal)
다레니아
- 2016.11.10 13:05
- 82
- 0
- 음식
- 운동
963/ 1130
566/ 188
성공
(545)
아침식사 : 104kcal (10.80%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 401kcal (41.64%)
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1인분, 25g) | 8kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
오후 간식 : 271kcal (28.14%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
저녁식사 : 187kcal (19.42%)
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 566kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 250kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기