다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여성칼로리얼마인가요?
인생갑kgㅡ55
1
- 2016.11.10 15:16
- 150
- 2
많이먹는 일인이긴합니다만 다신 일기적다보니. . .
전항상 칼로리 이상 섭취하는데용ㅠㅠ
제가 감량목표잡는것이 잘못인지. . .
제가 많이먹어서겠죠?
그래도 궁금합니다.
여성평균칼로리가 어느 정도인지. . .
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다이어트 한다고 1000칼로리 미만으로 먹으면 근육까지 손실된데요
여성다이어트는 1000~1200칼로리 정도가 적당하다지만 1300까진 먹어도 될거예요 제가 지금 1100~많으면 1400까지 먹는날도 있는데 한달간 5키로 뺐거든요!대신 탄산,밀가루,단음식,불량식품을 먹으면 안되죠 ㅎㅎ
감사합니다.