비포&애프터
6일동안변화
Rettii
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- 2016.11.11 08:07
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스쿼트는 4주전부터 했었고 2주전부터는 마일리,캐시운동으로 대체했구요 2주전부터 일주일에 5일은 한시간동안 걷고 거의매일 14층계단을 오르내렸어요!마일리,캐시(무산소)하고 나서는 유산소운동(싸이클) 20분이상 해줬구요
사진은 6일전하고 오늘아침사진이에요!
다리라인이 다르긴다르네요ㄷㄷ
전보다 힙업도 됐고 제가원하는라인으로 거의다 잡아가는중이네요!!
처음엔 스쿼트15개만해도 정말힘들었었는데 이젠뭐..ㅋㅋ중간에는 힘들어서 울기도했었는데ㅠㅜ보람은있네요 운동빡시게하고나서 스트레스가 풀리는기분도 들고용 아 그리고 몸무게는 근육량때문인지 1,2kg늘었어요ㅠㅠ체지방이 많던건 아니었던지,,몸무게가 빠지진않더라구요ㅜㅜ중간엔 체중숫자때문에 스트레스도 받았었는데 이젠 신경안쓰려구요! 그리고 건강을 위해서라도 쭉 운동해야겠어요!^^
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내꿈은 44s 감사합니다^-^근육이 자리를 잡아서 그런지 변화가 크긴 한가봐요!ㅎㅎ
어떻게 6일만에 저런 변화가 나오죠? 대다나다요 허리도 대박이에요.