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다이어트 일기

11월 10일 (음식 2855kcal)

다신등급

도땡이

  • 2016.11.11 22:24
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

2855/ 1852

0/ 309

실패
(1312)

아침식사 : 1,093kcal (38.28%)
쭈꾸미볶음 (1인분, 270g) 520kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
파김치 (1소접시, 105g) 126kcal
시금치나물 (1소접시, 76g) 47kcal
참치김치볶음 (1소접시, 87g) 90kcal

점심식사 : 830kcal (29.07%)
육회비빔밤 (1인분, 450g) 680kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) 52kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
부추겉절이 (1소접시, 73g) 51kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal
갈비탕 (0인분, 60g) 23kcal

저녁식사 : 932kcal (32.64%)
순두부찌개 (1인분, 300g) 253kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
도라지무침 (1소접시, 262g) 245kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
[크라운] 화이트하임 (1.5봉지, 22g) 114kcal
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