다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼는건 정말 어렵네요
Ssum23
- 2016.11.12 00:20
- 103
- 3
평소 음식을 즐겨먹는편이고 운동을 거의하지 않아
평소보다 덜 먹고 운동하면 빠질줄 있았어요
이제 3주 정도 되는데 겨우 700g빠졌네요
운동은 근력 40분 유산소 한시간정도 하는데
어떻게해야할까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저랑 비슷하시네요 3주동안 홈트하면서 근력3~40분 유산소50분씩 꾸준히 해줬는데도 몸무게가 별루 변화없어서 스트레스받고 좌절하고 했는데 4주째부터는 헬스끊고 열운동 하는데 갑자기 확 빠지더라구요 홈트가 잘못된건지 타이밍이 좋았던건지는 헷갈리지만 확실한건 초반에는 근육이 만들어 지느라 몸무게 변화는 별루 없던거 같아요
물론 덜먹고 움직임이 많으면 당연빠지죠. 그러나 언제 무엇을 어떻게 먹느냐. 요게 중요해요. 물 먹는것도 그렇구요.
아님 하루종일 움직이지 않다가 운동시간에만 움직이시 는건 아닌지도 한번 살펴보세요.
현재 정상체중에서 더빼시려는건가요? 아니라면 식단 점검이 필요할듯 합니다.